16.03.2021 – 06:00

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Wie verliebt sich der Ex wieder? Liebe ist wie wandern
Wer den Gipfel besteigen will, muss auch die Täler durchwandern

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Das Auseinandergehen in einer Beziehung ist immer unschön, in zahlreichen Situationen sogar schmerzhaft. Dennoch bestehen Partnerschaften immer kürzer, jede dritte Ehe wird geschieden. Doch was kommt anschließend? Unzählige frisch getrennte Menschen atmen kurz auf, da mit der Trennung bei weitem nicht nur die Beziehung verschwindet, aber auch die Konflikte sowie die Einschränkungen, welche sich in der Beziehung verkörpert hatten. Das erleichternde Gefühl von Freiheit dauert jedoch fast nie an. Denn ohne den vertrauten Lebensgefährten in der Nähe stellen sich zeitnah Empfindungen von Leere wie auch Verlust ein. Oftmals durchleben kürzlich getrennte Personen mit etwas Abstand sogar eine winzige Renaissance der Verliebtheit. War die Trennung wahrlich erforderlich? Hätte die Beziehung eventuell noch eine Chance verdient? Bloß wie erhält man den Ex zurück?

Trennungsschmerz ist eine normale Gefühlsregung

Solch eine Trennung hinterlässt stets eine Leere. Weil der bisherige Partner hat im Leben allerhand Raum eingenommen, gefühlsmäßig, jedoch oftmals auch ziemlich praktikabel. Je nachdem, wie innig die Verbindung gestaltet war, kann es sein, dass mit einer Trennung gleichfalls der engste Vertraute, der beste Freund oder der Lebenspartner verschwunden ist, welcher sich um eine Vielzahl alltagspraktische Sachen gekümmert hat, von der Kinderbetreuung bis zum gemeinsamen Einkommen. Eine solche Lücke zu erleiden, empfinden viele Menschen als außerordentlich quälend. Derartige negative Gefühle von Einöde oder Überforderung zu verdrängen, führt gewiss nicht aus dem emotionalen Schlamassel.

Empfindungen von Verlust müssen bitterernst genommen und ausgetrauert werden. Weil einzig und alleine dadurch kann die Trennung bewältigt werden, um Platz für Neues zu erzeugen. Ebenfalls, wer den Ex-Partner zurück will, sollte sich Zeit und Ruhe für eine Periode der Abarbeitung gönnen. Denn den ehemaligen Partner zurückzugewinnen, bedeutet genauso, mit ihm eine neue Partnerschaft einzugehen, komplett ohne frühere Patzer zu wiederholen. Genau dies kann nur funktionieren, sofern die alte Beziehung wie auch ihr Abschluss bewusst wahrgenommen und verarbeitet wurden. Wenn jemand dann trotzdem die Verbindung nochmals aufleben lassen mag, hat gute Möglichkeiten, den ehemaligen Lebenspartner zurückzugewinnen.

Macht es Sinn, den Ex zurückerobern zu wollen?

Wenn man seinen Ex-Partner zurückgewinnen will, muss sich in jedem Fall zuerst fragen, wie es genau zu der Trennung gekommen ist. Waren Gewalt oder tiefgehende Vertrauensbrüche im Spiel, ist es beileibe nicht ratsam, die Verbindung wieder aufzunehmen. Sehr oft liegen die Anlässe für eine Trennung jedoch nur in mangelnder Kommunikation. Unzählige Paare verlieren das Gefühl für Nähe und Vertrautheit aus einem eigentlich positiven Grund: Sie verlernen aus Furcht vor Streitigkeiten, miteinander zu reden. In jedweder Partnerschaft treten Reibungspunkte auf, für die besondere Lösungen und Kompromisse entdeckt werden müssen. Aber einige Pärchen verfügen nicht über Lösungsstrategien, um mit den normalen Meinungsverschiedenheiten aufbauend umzugehen.

Wer stillschweigend Dinge hinnimmt, mit welchen er sich keineswegs wohlfühlt, beginnt in seiner Beziehung eine Rolle zu spielen. Derartige starren Rollenmodelle verhindern wirkliche Nähe und geben den einzelnen Partnern das Gefühl, nur Funktionsträger in ihrer Beziehung zu sein. Der Punkt, an dem uns das bewusst wird, ist der Punkt, an dem wir Schluß machen. Wenn man aber mangelnde Kommunikation mit fehlender Liebe gleichsetzt, vertut sich. Selbst bereits getrennte Paare können die Liebe wiederfinden, für den Fall, dass sie die ehrliche Kommunikation neuerlich aufnehmen – bzw. vielleicht sogar zu guter Letzt damit anfangen.

Planung und Romantik sind kein Widerspruch

Eine zerbrochene Partnerschaft wieder zu kitten, glückt alle Jubeljahre aus einer bedürftigen und verletzten Stellung heraus. Genauso einen „Partnerrückführungszauber“ oder ähnliches im World Wide Web zu kaufen, spricht nur von Verzweiflung. Richtiger ist es, sich das Know-how der positiven Psychologie zunutze zu machen und mit Strategie vorzugehen. Denn Taktik und Romantik schließen sich überhaupt nicht aus. Den Ex-Partner mit Bedacht wiedergewinnen zu wollen, zeugt nur von Lebenserfahrung und dem Bedürfnis nach einem konstruktiven Wiederanfang.

Jeder der Zweifel ob des goldrichtigen Vorgehens verspürt, bekommt Hilfe in Coaching-Programmen, die auf psychologischen Forschungen basieren. Die EFZ-Strategie ist ein Coaching-Programm, das untermauert und empfindsam erklärt, welche emotionalen Steps Lebenspartner nach der Trennung durchleben und wie es klappen kann, den früheren Partner von einer Fortführung der Beziehung zu überzeugen. Durch die Abschaffung emotionaler Blockaden und eine positive Sichtweise können Benutzer der EFZ-Strategie ihr Verhalten so lenken, dass sie für den Ex-Partner von Neuem attraktiv und liebenswert erscheinen. Denn zu guter Letzt waren die zustimmenden und liebevollen Emotionen ja bereits da – sie müssen nur erneut erweckt und angeregt werden.

Die vier Phasen der Trennung und des Neuanfangs

Die EFZ-Strategie unterteilt 4 Phasen, die jeglicher Partner nach einer Trennung durchläuft. In der schlechten Periode überwiegen negative Emotionen und Gedanken, der Ex-Partner ist „ein rotes Tuch“. In der neutralen Phase sind noch negative Gefühle vorhanden, sie schwächen sich allerdings ab und leiten zur positiven Phase, in der negative Stimmungen und Eindrücke sich neutralisieren und in eine erfolgversprechende Grundhaltung verkehren. Als finale Phase der Zurückeroberung durchlaufen getrennte Lebenspartner die Liebesphase, in der die Aussicht auf einen Wiederanfang zufolge des Programms bei 95 Prozent liegt. In ebenjener Phase ist die Ausschüttung des als „Bindungshormon“ bekannten Oxytocins am größten. Wer jetzt sein Verhalten mit der EFZ-Strategie an die Belange des ehemaligen Lebensgefährten anpasst, hat also beste Chancen auf einen Neustart. Zusätzliche Fakten gibt es hier: https://ex2me.de/

Pressekontakt:

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